BIR İNCELEME HAMILELERE ÖZEL 10 BAHAR ÖNERISI

Yoga ve diğer esneme egzersizleri titiz strüktürldığı sürece henüz azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da katkısızlar. Bunu yaparken yeğni loş bir zemin oluşturup sakinleştirici bir çalgı hevesliabilirsiniz.Bu egzersizler bebeğin ihtiyacına gere